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1、腰窝只是正常的生理结构，并不是传说中的肾虚。腰窝是腰后部的两个小窝，一般见于身材比较匀称的人。这个时候你可以看到病人有腰窝，这通常说明这个人不算太胖。如果你很胖，一般不会有腰坑。
2、另外，腰窝并不像民间常见的说患者肾阴虚或者肾阳虚，腰窝患者大多是正常的。但如果患者出现泡沫尿，或者下肢、眼部水肿，就要考虑肾脏问题了。这个时候往往会让患者做尿常规。
3、并做肾功能和尿常规超声检查，看是否有肾脏问题，但不一定和腰窝有关。
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