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    游泳前需要做哪些

    游泳前的准备工作非常重要，以下是一些关键步骤： 1. 热身运动 ： 在泳池边进行轻快步行或慢跑，唤醒心血管系统。 动态关节活动，如转动头部、肩部、腰髋、...

    01-07 0 512 文章列表