网站导航
> 有关“力量”的文章
  • 400米训练方法在家

    400米训练方法在家

    在家进行400米训练，你可以参考以下几种方法： 1. TABATA训练法 20秒高强度运动，10秒休息，重复8组，总计4分钟。 2. 高抬腿 做累了后坚持50--80次，全力...

    12-30 0 564 文章列表